Basenfasten für die Gelenke

Basenfasten als sanfte Alternative bei Arthrose & Co.:Der optimale Einstieg in eine gelenkfreundliche Ernährung. Wissenswertes über Gelenke, deren Erkrankungen und die Bedeutung der Ernährung und des Säure-Basen-Haushalts.

Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen kann die Ernährung entzündliche Erkrankungen wie Rheuma entweder fördern oder aber eindämmen. Im Fokus dabei sind Entzündungsstoffe, deren Vorstufe Arachidonsäure sich in vielen tierischen Lebensmitteln findet. Mithilfe von Enzymen können diese Fettsäuren im Körper Stoffe bilden, die Entzündungen in den Gelenken anheizen und Schmerzen verstärken. Entzündungshemmend wirken dagegen Lebensmittel, die keine oder wenig Arachidonsäure enthalten und als basisch eingestuft werden. Dies sind vor allem Obst und Gemüse sowie Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren. Eine basenreiche Ernährung kann die Entzündungen in den Gelenken eindämmen und dauerhaft lindern. In Basenfasten für die Gelenke erfahren die Leser alles Wissenswerte über Gelenke, deren Erkrankungen und die Bedeutung der Ernährung und des Säure-Basen-Haushalts. Mithilfe der einwöchigen Basenfasten-Kur fällt der Einstieg in eine gelenkfreundliche Ernährungsweise leicht. Ergänzende Maßnahmen (wie z.B. Schüßler-Salze) unterstützen dabei. Der Praxisteil bietet über 50 alltagstaugliche basische Rezepte von Frühstück über Abendessen bis hin zu Snacks und Knabbereien, die besonders wohltuend für die Gelenke sind und den Körper mit Antioxidantien versorgen. Tipps für einen basenreichen Alltag runden den Ratgeber ab.

Sabine Wacker ist Heilpraktikerin und hat im Jahr 1997 „basenfasten – die wacker-methode®“ entwickelt. Sie hat über zwanzig Bücher veröffentlicht und Basenfasten zu einer der beliebtesten Fastenarten im deutschsprachigen Raum gemacht. Neben ihrer Praxistätigkeit in Mannheim veranstaltet sie Weiterbildungen zum Thema Schüßler-Salze, bildet Basenfasten-Berater aus und hat mit ihrem Sohn Matteo Wacker ein Basenfasten-Hotelkonzept erarbeitet. www.basenfasten.de Brita Näser ist Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin mit Zusatzqualifikation „Ernährungsmedizin“ (BTB) und arbeitet seit 1998 in eigener Praxis in Langen. Ihre Behandlungsschwerpunkte sind Darmerkrankungen, Allergien, Schmerztherapien und basenreiche Ernährung. Seit 2008 ist sie als BasenfastenBeraterin nach der „wacker-methode ®“, seit 2014 auch als Basenfasten- Coach und Ausbilderin sowie Referentin für verschiedene naturheilkundliche Themen tätig.

Sabine Wacker, Brita Näser Basenfasten für die Gelenke Hilfe bei Arthrose, Rheuma, Gicht & Co., ISBN: 978-3-8338-6832-0