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Checkliste für gelungene Ferien

Ich packe meinen Koffer und nehme mit...“ lautet ein beliebtes Kinderspiel, bei dem jeder aufzählt, was er auf seine Reise mitnimmt. Hose, Schuhe, Hustensaft- nichts darf vergessen werden, im Spiel nicht und im wahren Leben schon gar nicht, denn bei Krankheiten im Urlaub hört der Spass ganz schnell auf.

Für einen starken Rücken

Ein starker Rücken ist die beste Voraussetzung, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Gerade im Alltag ist unsere Wirbelsäule allerdings zahlreichen Belastungen ausgesetzt, denn Fehlhaltungen, einseitige Beanspruchung oder auch mangelnde Bewegung können zu schmerzhaften Verspannungen und Rückenschmerzen führen.

Friede und Glück

Verfolgt man das Weltgeschehen, sind wir täglich mit schrecklichen Bildern von Gewalt, Tod und Zerstörung konfrontiert. Man möchte gerne helfen, hat aber das Gefühl, man könne ohnehin nichts tun. Doch das stimmt nicht.